체중 추세선

프로젝트 시작점(4.4)

직전 점검(2주 전)

점검일(5.22)

4월 4일(프로젝트 시작) 대비

체중 -4.1kg

골격근량 -0.1kg

체지방량 -4.1kg

15.5%

14.0%

13.2%

12.7%

0. 지난 번에 내가 받았던 피드백

근손실이 날 수 있다는 피드백. 인바디 데이터가 등락이 있어 크게 근손실이 나지 않았음을 깨달았으나, 몸이 허락하는 피로도 내에서 운동을 진행하도록 노력함.

기존에 진행하는 크로스핏 프로그램(메이햄)은 오전/오후 훈련이 나누어져있는데