참여자 특성 : 남, 31, 3년, 직장인

176cm, 몸무게 94.6kg

1. 네비게이터, 체성분 정보

1. **목표 설정 - 상의 탈의 가능함, 사회생활을 하며 지속 가능한 다이어트

회사생활을 하면서 피할 수 없는 회식들에 그동안 다이어트에 번번히 실패하였음

크로스핏 운동을 하며, 여름에는 몸 좋은 사람들처럼 같이 옷을 벗고 운동하고싶음.**

1. 가장 평균의 활동패턴(활동관리)

   

2. 나의 다이어트 기간과 이유 107.8일. 14%를 목표로 계산하였음.

7월 24일 마무리

1. 나의 단백질 섭취량 - 190g

Day 1